Meine Therapiemethoden

Ich arbeite auf allen Ebenen des subjektiven Erlebens mit jeweils angepassten Methoden:

1. Das Autonome Nervensystem – die erste Ebene

Mit Aufmerksamkeitslenkung, indirekter Steuerung, Biofeedback, gelenkter Atmung, Bewegung und Imagination, Erleben von Coregulation und Übungen zur Selbstregulation

Die entscheidende Basis ist immer der Zustand/Modus des Autonomen Nervensystems. Dieser Zustand entscheidet zu 80% darüber, wie wir uns fühlen, wie wir erleben, was wir wahrnehmen, wie wir uns verhalten, was wir denken und woran wir uns erinnern!

Daher widmen wir einen großen Teil in unserer Zusammenarbeit der Erforschung und indirekten Steuerung der autonomen Zustände. Es liegt auf der Hand, dass dieser Ansatz äußerst effektiv und nachhaltig wirksam ist. Ich nenne das „Autonome und emotionale Erlebens- und Verhaltenstherapie“.
Wichtig in diesem Zusammenhang sind:

2. Das emotionale Erleben – die zweite Ebene

3. Die kognitive Einordnung - die dritte Ebene

Auf der kognitiven Ebene mit Aufklärung (Psychoedukation) über das „Warum“ und die Zusammenhänge Ihres subjektiven Erlebens und mit den Geschichten über das Selbst, die anderen und die Welt, die aus den tieferen Ebenen des Erlebens entstanden sind und die aus neuem Erleben neu entstehen dürfen.

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Traumatherapie Praxis Speyer Elisabeth Schuster

Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Elisabeth Schuster

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